"L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec l'univers."

Alfonso Caycedo

 

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​Le développement personnel est une démarche globale de réflexion sur soi et de valorisation de son potentiel dans le but d'améliorer la qualité de sa vie et de réaliser ses aspirations profondes.

 

C'est une démarche méthodique, progressive et longue, chaque degré demandant plusieurs mois de pratique afin que s'opère jour après jour, étape après étape, cette transformation de soi... pour une vie sereine, harmonieuse et épanouissante. 

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La sophrologie dans son essence, au travers des degrés de la relaxation dynamique permet, chacun à leur niveau de développer/renforcer : 

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LA CONSCIENCE DU MOMENT PRESENT

UNE MEILLEURE CONNAISSANCE DE SOI

LA MOBILISATION DE SES CAPACITES 

 

=> se connecter à ses ressentis, ses émotions GPS internes qui nous ramènent toujours vers ce qui est sécurisant et le mieux pour nous

=> développer ou renforcer une image de soi la plus juste et positive possible

=> se sentir libre d'être soi-même, tout en étant détaché de ce qui n'est pas juste pour soi

=> développer ses capacités d’action et d’adaptation 

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