Les bienfaits de la sophrologie, décuplés !

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La Nature nous place spontanément dans un état de bien-être physique et mental propice à se reconnecter au plus profond de nous-même, avec dans la mer, un bonus d'iode et en forêt, un bonus de vitamine G (green en anglais, vert, couleur rassurante pour notre cerveau) et de phytoncides, molécules apaisantes produites  par les arbres pour se défendre.  Et si en plus, le soleil nous enveloppe d'une douce chaleur, et éclaire la beauté qui nous entoure, alors c'est la cerise sur le gâteau !

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Quant à l'eau*, elle a un aspect cocooning immédiat : on est un peu comme dans une bulle où l'on va ressentir légèreté, douceur en percevant l'eau nous envelopper, accompagner les mouvements, subtils ou amples de notre corps.  Massage très agréable en bonus ! Elle permet d'être davantage au contact de son corps, de renforcer son ancrage et son équilibre. 

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* Pour certaines personnes, l'eau peut être synonyme de peur : l’aquaphobie est une peur panique de l’eau, en particulier de la noyade. Elle conduit à un comportement inadapté à l’élément liquide qui peut aller jusqu’à ne pas pouvoir prendre une douche ou faire couler de l’eau sur son visage. Apprivoiser cet élément, en partenariat avec des maîtres-nageurs, permettra de prendre conscience qu'il est possible de prendre du plaisir dans l'eau (légèreté du corps, caresse de l'eau par exemple), de créer de nouvelles expériences positives liées à l'eau. Reprogrammer ainsi son disque dur pour plus de sérénité dans cet élément.